如何训练?口肌训练方法!

如何使用口肌训练工具?下面告诉大家套装5种工具口肌训练方法的使用:


 

一、舌肌康复器:1,锻炼舌肌力量和舌头灵活性

                             2,锻炼舌头活动范围

                             3,锻炼舌与口腔肌群运动协调性

 方法:张开口,将舌肌训练器吸嘴放于舌尖上,按压吸球。然后放开,用舌肌训练器吸住舌头,先轻轻将舌头向里推,然后再向外拉,做往返运动(先小范围运动,慢慢增加活动范围)重复10-30次。


二、唇肌训练器:1,训练嘴唇下颚的动力及合唇力

                             2,锻炼颊肌力量和肌张力

                             3,锻炼口轮匝肌、颊肌的协调性

  方法:将唇肌训练器唇片置于牙齿外侧,将双唇固定在唇片上,双唇做闭合运动,移动调节滑块可增加训练难度,每日2次,每次3分钟。


三、发音训练哨:1,锻炼吸气及腹部肌群收缩力量

                             2,锻炼换气量,延长呼气时间

                             3,新增封门可调整通风量的大小

   方法:用鼻子深吸气,然后吹呼吸发音训练哨,尽量拉长哨音时间,重复训练。

口含训练哨口,不需吹气,用嗓子发长音或哼曲调,让声带震动带动发声笛上声摸震动发声,重复训练。


四、口腔按摩刷:1,刺激唇、舌、口腔内颊感知

                             2,锻炼口腔及唇肌触觉灵敏性

                             3,锻炼口腔运动造成的吞咽困难

 方法:将按摩刷放入口中在口腔两侧,牙齿两侧,牙龈,上颚舌面及舌的两侧,每个动作持续10秒,每日3次。再用手拍打,轻揉侧面颊及嘴唇,持续20秒,然后用指尖啄击面颊及嘴唇,持续20秒,每日3次。


五、牙胶棒:1,锻炼下颚运动的幅度及灵活性

                       2,锻炼下颚的稳定性

                       3,锻炼撕咬食物和咀嚼力量

  方法:嘴巴张大,保持张开嘴巴的动作5秒,然后慢慢合上,重复5-10次用力咬紧牙关,保持5-10秒,然后放松,用门牙和两侧犬齿臼齿反复交替咀嚼牙胶棒,咬住牙胶棒阻止牙胶拉出。

  以上,就是套装5种训练器的口肌训练方法。

 

口肌训练工具:http://www.haoshejia.com

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