怎么锻炼孩子的咀嚼能力

怎么锻炼孩子的咀嚼能力?很多家长可能对这个不是很重视,认为咀嚼能力是天生的本能,不需要通过锻炼就能够拥有,其实不是的,咀嚼能力是需要锻炼的。

孩子在咀嚼的过程中其实是有很多好的作用的,首先咀嚼是舌、齿、唇、口等部位肌肉协调的一种运动,除了能锻炼唇舌的灵活性和语言功能,还能影响脸上肌肉形状;咀嚼还能够促进消化,保证良好的吞咽功能,减轻胃部的消化任务。那应该怎么锻炼孩子的咀嚼能力呢?其实在平常进食的时候就可以训练。

孩子如果总是吃柔软的食物,会导致咀嚼能力弱,消化不好,甚至导致营养不良。在对咀嚼能力弱的孩子训练的时候可以先从稍微柔软的食品进行锻炼,比如:面包类;蔬菜类的白菜、叶子菜等;肉类的鸡肉、鱼肉等;果类的草莓、香蕉等。待咀嚼的能力加强后,可以换成较硬点的食品,比如:胡萝卜、面条、饺子馄饨、苹果等等这些。

另外,可以通过牙胶棒(口肌训练工具之一)来锻炼咀嚼肌力,口肌训练套装可以锻炼舌、唇、口肌、下颌等部位的肌肉力量,进一步的增强咀嚼能力。

因此,在锻炼孩子咀嚼能力的时候,家长的引导是很重要的,在平常吃东西的时候就可以锻炼到小孩的能力了。


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